四款美容花粥 帮秋季干涩的皮肤补水

  秋季气候干燥,很多人会出现皮肤缺水的现象,比较明显的就是看到身边会起一层皮屑,稍稍抓一下,就会往下落皮屑。用了身体润肤乳就能很好的缓解这个症状,但是一旦停用,又会回到原点。这时,您不妨试试食用一些美容的花粥来给皮肤补充水分。

  1.菊花粥:

  菊花为菊科多年生草本植物的头状花序,含有甙、氨基酸、胆碱、水苏碱和维生素等物质。

  做法:将菊花去蒂,晒干,研成细粉备用,粳米50-100克煮粥,待粥将成时调入菊花10-15克,再煮一两分钟即可。

  功效:菊花气味清香,凉爽舒适,以粳米为粥,借米谷之性而助药力,久服美容颜体,抗老防衰。

  2.菜花粥:

  菜花为十字花科的花,含有多种维生素、胡萝卜素及钙、磷、铁等矿物质,对增强肝脏解毒能力,促进生长发育,细腻肌肤有一定的功能。

  做法:取鲜菜花50克,粳米50-100克,红糖适量,加水500克文火煮粥,待粥稠时,加入菜油,表面见油为度,早晚服。

  功效:菜花粥气味清香爽口,常服可活血美容,润肠通便。

  3.梅花粥:

  梅花为蔷薇科落叶乔木梅的花蕾,含有多种挥发油和维生素。

  做法:将粳米50-100克煮粥,待粥将成时加入梅花10克,再煮一两分钟即可。

  功效:疏肝解郁,美容艳体。不仅芳馨适口,使人开胃,还可美容驻颜。

  4.桃花粥:

  桃花味甘,性微温。

  做法:准备将桃花2克置于沙锅之中,用水浸泡30分钟,加入淘洗干净的粳米100克,文火煨粥,粥成时加入红糖30克,拌匀。

  功效:美容,治疗血瘀病症。不宜久服,月经期间应暂停。

  秋季干燥,大家要适当的增加饮水量,多喝水可以帮助身体对抗天气的干燥,如果条件允许的话,你也不妨亲自下厨,为自己和家人炖上一锅既美味又养颜的美容花粥吧!

   

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