家常菜共20篇

五花肉炒空心菜杆

五花肉炒空心菜杆-ET83海外华人中医健康养生知识分享

“空心菜含有丰富营养,含有大量的纤维素和半纤维素、胶浆、果胶等食用纤维素,这些营养对人体胃肠有很大好处,可以帮助胃肠蠕动,有利于人体消化,起到通便的效果。” 五花肉炒空心菜杆食材...

# 家常菜

榨菜拌豆腐

榨菜拌豆腐-ET83海外华人中医健康养生知识分享

“豆腐中含有大量的优质蛋白及大豆卵磷脂,能够促进大脑及神经血管的发育,起到健脑益智的功效。” 榨菜拌豆腐食材明细 主要食材 榨菜丝20克 豆腐1盒 辅助食材 香菜1根 大蒜2瓣 ...

# 家常菜

榨菜火腿炒蛋

榨菜火腿炒蛋-ET83海外华人中医健康养生知识分享

“榨菜火腿炒蛋是将榨菜、火腿、鸡蛋混合翻炒而制成的一道特色美食,食之有开胃健脾,补气添精、增食助神的功效。” 榨菜火腿炒蛋食材明细 主要食材 榨菜100克 鸡蛋2个 辅助食材 ...

# 家常菜

清炒榨菜丝

清炒榨菜丝-ET83海外华人中医健康养生知识分享

“清炒榨菜丝是一道家常菜,主料是榨菜丝,配料是大蒜等,调料是食用油等,经过炒制而成。” 清炒榨菜丝食材明细 主要食材 榨菜丝100克 辅助食材 大蒜2瓣 干辣椒3个 蒜苗2根 清...

# 家常菜

芥菜头炒肉

芥菜头炒肉-ET83海外华人中医健康养生知识分享

“芥菜头炒肉是一道家常菜,主料是芥菜头等,配料是姜蒜等,调料是食用油等,经过炒制而成。” 芥菜头炒肉食材明细 主要食材 芥菜100克 瘦肉200克 辅助食材 青蒜2根 小米椒3个 大...

# 家常菜

南乳空心菜

南乳空心菜-ET83海外华人中医健康养生知识分享

“南乳空心菜是一道家常菜,主料是空心菜,配料是姜蒜等,调料是食用油等,经过炒制而成。” 南乳空心菜食材明细 主要食材 空心菜500克 辅助食材 大蒜2瓣 腐乳1/4块 南乳空心菜...

# 家常菜

紫苏炒田螺

紫苏炒田螺-ET83海外华人中医健康养生知识分享

“紫苏炒田螺是一道家常菜,主料是紫苏,田螺等,配料是姜蒜等,调料是食用油等,经过炒制而成。” 紫苏炒田螺食材明细 主要食材 田螺500克 紫苏10克 辅助食材 小米椒5个 大蒜5瓣 ...

# 家常菜

紫苏叶焖鸡翅

紫苏叶焖鸡翅-ET83海外华人中医健康养生知识分享

“紫苏叶焖鸡翅是一道家常菜,主料是鸡翅等,配料是姜等,调料是食用油等,经过焖制而成。” 紫苏叶焖鸡翅食材明细 主要食材 鸡翅6个 紫苏10克 辅助食材 生姜2克 大蒜3瓣 大葱10克...

# 家常菜

圣女果炒白菜

圣女果炒白菜-ET83海外华人中医健康养生知识分享

“圣女果炒白菜是一道家常菜,主料是圣女果等,配料是姜等,调料是食用油等,经过炒制而成。” 圣女果炒白菜食材明细 主要食材 白菜300克 圣女果100克 辅助食材 大蒜4瓣 圣女果...

# 家常菜

家常麻婆豆腐

家常麻婆豆腐-ET83海外华人中医健康养生知识分享

“豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养效价较高。豆腐还含有脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。” 家常麻婆豆腐食材明细 主要食材 牛肉...

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