热菜共17篇

香辣鱿鱼煲

香辣鱿鱼煲-ET83海外华人中医健康养生知识分享

“鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素,对骨骼发育和造血十分有益,可预防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外,还是含有大量牛黄酸的一种低热量食品。可预缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏...

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蒜蓉皮皮虾

蒜蓉皮皮虾-ET83海外华人中医健康养生知识分享

“皮皮虾是营养价值非常高的虾类,是一种珍贵的海产品,其肉质不仅水分较多,而且香甜嫩滑,有一种独特诱人的鲜味。无需太多调料和复杂工艺,美味就锐不可挡。” 蒜蓉皮皮虾食材明细 主要...

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三汁焖锅

三汁焖锅-ET83海外华人中医健康养生知识分享

“这道三汁焖锅,无油无水健康不长胖,鸡腿软嫩鲜香,就连底下的配菜土豆和胡萝卜都非常入味。” 三汁焖锅食材明细 主要食材 鸡翅5个 胡萝卜60克 洋葱50克 土豆50克 芹菜50克 辅助食...

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炸鲜贝

炸鲜贝-ET83海外华人中医健康养生知识分享

“色泽金黄,质地软嫩清爽,鲜香味美。” 炸鲜贝食材明细 主要食材 鲜贝300克 辅助食材 普通面粉50克 鸡蛋1个 淀粉2汤匙 生姜1块 炸鲜贝的做法步骤 步骤step1 准备食材:...

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素炒柚子皮

素炒柚子皮-ET83海外华人中医健康养生知识分享

“素炒柚子皮是一道以柚子皮为主要食材的菜,营养丰富,能够暖胃、化痰、润喉。” 素炒柚子皮食材明细 主要食材 柚子300克 辅助食材 青椒2个 红椒2个 大蒜3瓣 小米辣3个 小葱1根 ...

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紫萝鸡柳

紫萝鸡柳-ET83海外华人中医健康养生知识分享

“紫萝鸡柳是一道以鸡肉和菠萝为主要食材的菜,味道独特鲜美。” 紫萝鸡柳食材明细 主要食材 鸡胸肉200克 菠萝70克 辅助食材 红辣椒1个 生姜1块 大葱1段 水淀粉50克 紫萝鸡柳的...

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扣肉

扣肉-ET83海外华人中医健康养生知识分享

“猪肉的蛋白质属优质蛋白质,含有人体全部必需氨基酸。” 扣肉食材明细 主要食材 带皮五花肉500克 雪里蕻100克 辅助食材 大葱10克 生姜1块 花椒5克 八角1个 水淀粉2勺 扣肉的...

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牛肉

牛肉-ET83海外华人中医健康养生知识分享

“牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低,所以味道鲜美,受人喜爱,享有“肉中骄子”的美称。” 牛肉食材明细 主要食材 牛肉300克 槐花150克 鸡蛋1个 饺子皮200克 辅助食材 大葱20克 生...

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培根

培根-ET83海外华人中医健康养生知识分享

“培根是将猪未经腌熏等加工的猪胸肉,或其他部位的肉熏制而成。” 培根食材明细 主要食材 培根100克 土豆2个 辅助食材 大蒜10瓣 小葱2根 鸡精2克 培根的做法步骤 步骤step...

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猪大肠

猪大肠-ET83海外华人中医健康养生知识分享

“猪肠是用于输送和消化食物的,有很强的韧性,并不象猪肚那样厚,还有适量的脂肪。” 猪大肠食材明细 主要食材 猪大肠300克 白菜400克 辅助食材 生姜1克 大葱20克 鸡精2克 干辣椒...

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