中老年共730篇

老年人吃什么好 老年人健康饮食的原则

老年人吃什么好 老年人健康饮食的原则-ET83海外华人中医健康养生知识分享

老年人因为年龄的原因新陈代谢缓慢,饮食方面要注意各种营养元素的补充,保持营养摄入均衡,比如适当提高蛋白质类食物的占比,低脂肪高蛋白质的食物就是优选,像鸡肉、鱼肉、虾、蛋类、瘦肉、豆...

# 中老年

老年人贫血吃什么补血最快最有效 老年人吃什么补血

老年人贫血吃什么补血最快最有效 老年人吃什么补血-ET83海外华人中医健康养生知识分享

老年人出现贫血情况主要是由于年纪不断增长,体内的胃液分泌及消化酶活力不断下降,肠胃的消化吸收功能也随之出现下降情况,身体对铁元素的摄取不足,从而导致贫血现象的出现。老年人贫血主要是...

# 中老年

老人大便拉不出来怎么办快速解决

老人大便拉不出来怎么办快速解决-ET83海外华人中医健康养生知识分享

许多老年人都存在大便干结的问题,老年人大便干结,一是由于身体上火导致的,二是由于运动量太少,肠胃蠕动太慢导致的,需要平时吃一些好消化的食物,尽量能在饭后走走,这样就可以缓解大便干结...

# 中老年

中老年人消化不良怎么办?日常7注意,饮食5要点

中老年人消化不良怎么办?日常7注意,饮食5要点-ET83海外华人中医健康养生知识分享

预防中老年人消化不良,一定从日常生活习惯,以及饮食上好好预防和注意。比如平时不该吃什么?日常生活中,需要注意什么? 这些都要关注起来,才能避免消化不良的问题反反复复发生哦~ 日常7注意 1...

# 中老年

洗头不讲究,疾病找上身!千万注意这5点,尤其中老年人!

洗头不讲究,疾病找上身!千万注意这5点,尤其中老年人!-ET83海外华人中医健康养生知识分享

最近的天儿热得真是不要不要的~ 听母亲大人说,小编的姥姥这几日也变得更勤快了,从两天洗1次头发,变成现在每天洗1次或者2次头发。吓得小编赶紧阻止她~ 因为,对中老年人来说,洗头是很讲究的...

# 中老年

快速识别老年痴呆的诀窍!一起关爱身边的老人!

快速识别老年痴呆的诀窍!一起关爱身边的老人!-ET83海外华人中医健康养生知识分享

老年痴呆也叫阿尔茨海默病,主要特点是:越是新发生的事情越记不住,如短时间内反复重复同样的问题(不记得已经问过了);而很久以前的事情,如小学同学的名字却还记忆犹新,也因此给外人留下记性...

# 中老年

老中医告诉你,中老年补肾是要分年龄段的!

老中医告诉你,中老年补肾是要分年龄段的!-ET83海外华人中医健康养生知识分享

肾对于男性朋友来说是很重要的,但是不同年龄段的男性,补肾的方法是不同的。 1、四十补肾养阴 《素问》提到"年四十,而阴气自半也,起居衰矣",也就是说40岁开始出现肾阴亏虚、阴...

# 中老年

喝了这些养生汤,安全过秋冬!中老年人必看!

喝了这些养生汤,安全过秋冬!中老年人必看!-ET83海外华人中医健康养生知识分享

我们的身体有时会出一点小毛病,没有必要兴师动众去医院, 那么,这二十道养生汤帮你解决烦恼吧~助你安全过秋冬! 1、 香菇豆腐降脂汤 针对:身体燥热、牙肉红肿、血压过高的人 材料: 新鲜...

# 中老年

别再粗茶淡饭,小心没病吃出病!人到中年就该学学这5种吃法!

别再粗茶淡饭,小心没病吃出病!人到中年就该学学这5种吃法!-ET83海外华人中医健康养生知识分享

很多老年人,还有一些中年人,对于大鱼大肉都有一种吃腻了的感觉。有的还害怕高血压、高血脂、高血糖等找上自己。 于是在饮食上更喜欢那些「粗茶淡饭」的方式,认为这样能够保持身体健康,并且...

# 中老年

老人跌倒,这些情况千万不能扶!否则……

老人跌倒,这些情况千万不能扶!否则……-ET83海外华人中医健康养生知识分享

有人摔倒了,尤其是老人,扶还是不扶,恐怕有的人要纠结一阵子呢~ 咱今天不探讨道德问题,从健康角度出发,扶与不扶,要视具体情况而定。因为不同的跌倒情形,有不同扶法;不扶,也不是袖手旁观...

# 中老年