饮食养生共8608篇

数九天吃什么最好 数九天吃什么补身体

数九天吃什么最好 数九天吃什么补身体-ET83健康养生知识分享

俗话说“冷在三九”,三九天是一年中温度最低的时候,也是进补的好时候。在养生保健的方法中,食补是一个很重要的部分。那么,数九天吃什么最好呢?下面我们就一起来了解一下吧。数九天吃什么最...

# 食疗养生

减肥的食物 减肥的饮食注意事项

减肥的食物 减肥的饮食注意事项-ET83健康养生知识分享

减肥的食物比如低热量和低脂肪类的食物,同时注意优质蛋白质摄入,每餐合理控制饮食的量,保持清淡饮食,都是有助于减肥的。平时也要多吃些粗纤维的食物,比如芹菜、玉米等,有助于肠道蠕动帮助...

# 饮食养生

杏仁的营养价值 杏仁的禁忌人群

杏仁的营养价值 杏仁的禁忌人群-ET83健康养生知识分享

杏仁主要含有蛋白质、脂肪、糖、微量苦杏仁苷等营养成分, 具有软化皮肤和美容的功效,其中苦杏仁还有平喘止咳,抗癌的作用。杏仁分为甜杏仁和苦杏仁两种,中国南方主要产甜杏仁,味微甜、细腻...

# 饮食养生

怀孕能吃葡萄吗 吃葡萄要注意什么

怀孕能吃葡萄吗 吃葡萄要注意什么-ET83健康养生知识分享

怀孕是可以吃葡萄的。葡萄性平,酸甜可口,有开胃助消化的功效,孕妇适当食用有助于开胃;葡萄中含有多种维生素和矿物质元素,可以补充孕妇所需的营养物质,增强机体的抗病能力,有效预防感冒和...

# 蔬菜水果

过期的牛奶可以喝吗 过期的牛奶能干什么

过期的牛奶可以喝吗 过期的牛奶能干什么-ET83健康养生知识分享

过期的牛奶是不可以喝的。牛奶为乳制品,一旦过期就容易造成细菌繁殖生长,里面的蛋白质变性,脂肪容易变质,营养大打折扣,喝了也没啥好处;另外,过期的牛奶喝了容易引起腹泻情况,严重的可能...

# 饮食养生

海鲜过敏症状 海鲜过敏症状多久出现

海鲜过敏症状 海鲜过敏症状多久出现-ET83健康养生知识分享

海鲜过敏通常在胃肠道中起作用,在食用几分钟后发生反应,常见的症状表现就是荨麻疹,腹泻,呕吐等等,有的患者会出现反复咳嗽,消化不良或者是呼吸急促、头晕等情况,严重的会出现血压下降,甚...

# 饮食养生

脂肪肝吃什么好 脂肪肝的饮食禁忌

脂肪肝吃什么好 脂肪肝的饮食禁忌-ET83健康养生知识分享

如果是非酒精性的脂肪肝患者,饮食方面可以多吃新鲜的水果和蔬菜,因为这类食物的热量比较少,又富含纤维素和维生素,可以补充热量的同时还不会增肝脏的负担。对于酒精性脂肪肝,像米、面、馒头...

# 饮食养生

红参的吃法 食用红参的注意事项

红参的吃法 食用红参的注意事项-ET83健康养生知识分享

红参是非常珍贵的药材,也是滋补的食材。可以将红参切片入药,将红参单独煎煮后的汤汁和其它中药共同服用,可以有效减少成分的损失;红参可以泡水或者煮水喝,具有大补元气,止渴生津的功效;红...

# 饮食养生

芒果的好处 吃芒果的注意事项

芒果的好处 吃芒果的注意事项-ET83健康养生知识分享

芒果富含多种营养成分,比如维生素A、胡萝卜素、维生素C等,能为人提供所需的营养物质,还有助于提高机体的免疫力;吃芒果有止咳化痰的好处,因为所含的芒果甙成分有止咳的功效,可以作为咳嗽时...

# 蔬菜水果

杏仁的作用 杏仁的作用有哪些

杏仁的作用 杏仁的作用有哪些-ET83健康养生知识分享

杏仁的作用:1、补肺。杏仁中丰富的营养物质可以滋养肺,帮助肺更好的运作。2、平喘止咳。特别是天气干燥含量的时候,适当吃杏仁可以避免咳嗽。3、排毒去火。杏仁中丰富的维生素有利于胃肠蠕动...

# 饮食养生