瑜伽是一项全球流行的运动，它对提高人们的身体素质保证运动者的身体健康有着较大作用。瑜伽的种类繁多，依据瑜伽运动的方式为标准进行分类，可以将瑜伽分为空中瑜伽与地面瑜伽。那么空中...

你有没有想过，当你迈入古稀之年后，是惬意休闲的养老，逗逗鸟儿养养花，携子抱孙，享受天伦之乐，还是保持精力充沛，继续追求新鲜刺激，挑战自我呢！ 今天小编要说的是，一位7岁的加拿大老奶奶...

跳绳减肥法虽然简单，但也要在正确的时间内进行，这样才能起到燃脂效果又不会受伤。那么跳绳减肥的最佳时间是多久呢？一起来看看吧。 跳绳减肥的最佳时间 跳绳减肥的最佳时间主要就是可以选择在...

欧美圈其实有不少拉丁籍的明星，他们集演技、拉丁风情一身，《速度与激情2》里的伊娃曼德斯， 《绝望的主妇》里的伊娃·朗格利亚 但，我今天说的不是她们俩，还记得《速度与激情8》番外里和斯坦...

你能想象年过半百的“少女”长什么样吗 下面这张图片你能猜得出来她的正确年龄吗？ 看这个状态，我说她只有20岁都不过分吧，但实际上这位“少女”，已经50岁了。 她是来自塞尔维亚的“姑娘”Zak...

许多时候我们都在寻找 了不起的人和事 同时也想成为那些 了不起的人物 当在《了不起的孩子》中 看到了一位 年纪尚小的挑战者 他用实际行动 为我们展示 何为了不起的挑战 他叫Arat 是来自伊朗的...

不少人在选择运动减肥的时候都会选择跑步减肥，而且都会认为早清晨做晨跑是效果最好的时间段，尤其是喜欢在不吃任何早餐的时候进行晨跑运动。可是有多少人知道这样的运动方式是非常不正确的，这...

随着夏季的到来，气候也越来越适宜人们参加体育运动，不少人开始加入健身大军。但随之而来的则是有些人因为不科学的健身，而造成了对身体的损伤。如此健身不可取，接下来为大家解答一下。 如此...

瑜伽近年大行其道，凡是健身中心，都会开设有瑜珈练习班。但最近台湾一项研究指出，部分长期练瑜伽的人出现脊柱软骨(椎间盘)退化、磨损问题，有30多岁的修练者脊柱已退化如60岁。骨科医生指出，...

腹肌不仅是男生追求的完美身材，现在很多女生也喜欢练腹肌。那么锻炼腹肌最有效的方法是什么呢？接下来一起来了解一下吧。锻炼腹肌最有效的方法1.悬垂举腿悬垂举腿可以说是腹部训练动作之王，能...