瑜伽共710篇

你知道一年四季哪个季节最适合练瑜伽吗

你知道一年四季哪个季节最适合练瑜伽吗-ET83健康养生知识分享

如果你年轻,瑜伽使你维持朝气蓬勃的身心;如果你年岁较长,瑜伽使你拥有超出这个年龄的生命活力。小编经常被问到:什么季节练习瑜伽最适宜呢?其实瑜伽是每个季节都可以的,只是相对说来,其实夏...

# 瑜伽

女人长期练瑜伽的危害

女人长期练瑜伽的危害-ET83健康养生知识分享

在我们平时的日常生活中经常可以见到有很多女人喜欢练瑜伽,因为练瑜伽可以塑造好的体型,对我们的身体也有很多好处,还能调节情绪,但是长期练瑜伽也有危害存在,下面我们就来看看女人长期练瑜...

# 瑜伽

瘦肚子最快的瑜伽动作

瘦肚子最快的瑜伽动作-ET83健康养生知识分享

现在女性最为苦恼的一个身材问题就是肚子上的赘肉,尤其上班一族,长期久坐,缺乏应有的锻炼,导致工作没几年,身材由婀娜多姿改为大腹挺挺。今天我们就来讲讲瘦肚子最快的瑜伽动作。 瘦肚子最...

# 瑜伽

5个神奇的瑜伽体式,理疗效果不要太好!

5个神奇的瑜伽体式,理疗效果不要太好!-ET83健康养生知识分享

如果你经常被生理疼痛、腰疼、疲倦乏力、颈部僵硬、肩膀酸痛、消化不良及头痛等现代病困扰的话,不妨来试试瑜伽吧! 生理疼痛 蝴蝶式 蝴蝶式动作能刺激和打开高关节,从而消除生理痛,使卵巢功能...

# 瑜伽

最简单的瑜伽动作,比爬楼梯还简单,1分钟就能通经络,排毒素!

最简单的瑜伽动作,比爬楼梯还简单,1分钟就能通经络,排毒素!-ET83健康养生知识分享

人的双手和身上的各个器官与脏腑紧紧相连着,因为手上有六条筋脉连接全身,亦即心经、肺经、心包经、大肠经、小肠经、三焦经。 它们的气血通畅与否,牵涉到我们的神经状况、消化状况、呼吸状况...

# 瑜伽

瑜伽中有一个体式,专冶妇科杂症,超有效!!!

瑜伽中有一个体式,专冶妇科杂症,超有效!!!-ET83健康养生知识分享

体式并不是指机械地摆弄出某个姿势,而是需要习练者不断的琢磨,最终达到动力与阻力之间的平衡 蝴蝶式是哈他瑜伽常见体式之一,属于坐姿体式,体式动作是在模仿蝴蝶缓慢振翅。睡前做这个体式吧!...

# 瑜伽

这5个瑜伽动作,长期坚持练习逆龄10岁!

这5个瑜伽动作,长期坚持练习逆龄10岁!-ET83健康养生知识分享

不知不觉脸上就开始有了细细小小的皱纹,但是你们知道吗,就算你的皮肤状态还好,肝脏不好的话,也是会长皱纹的哦~ 肝脏是人体非常重要的排毒器官,帮助你处理掉身体的废物,促进血液循环和...

# 瑜伽

为何练瑜伽的身材这么好?原来是这个动作瘦不停!

为何练瑜伽的身材这么好?原来是这个动作瘦不停!-ET83健康养生知识分享

不断加大的学习量、以及生活压力和忙碌的工作让人感觉异常疲倦,免疫力也会降低很多,相应的,因为忽视保健,你会发现自己变得更加臃肿,饮食更多的是快餐、上班时一坐就是一天、早上早早出去上...

# 瑜伽

除了生理期,每晚坚持这个瑜伽动作,腰部赘肉竟然没了!

除了生理期,每晚坚持这个瑜伽动作,腰部赘肉竟然没了!-ET83健康养生知识分享

瘦小腹,我们需要的不是器械和时间,而是方法和毅力。 有一个神奇的瑜伽动作,只要你每晚都坚持,小腹赘肉就会变没哦… 启发自瑜伽的4个动作,通过强化锻炼腹部肌肉,可以快速把脂肪转换成为瘦...

# 瑜伽

7个症状说明血管堵了!6个瑜伽动作让全身血液流通!

7个症状说明血管堵了!6个瑜伽动作让全身血液流通!-ET83健康养生知识分享

血管,是人体血液的运输管道。 如果血管堵塞了,血液就不能顺畅地在血管内流动,轻则引起各种不适,重则危及生命。 其实血管的好坏,通过一些体征就能够显现。 7个症状说明血管堵了 早期发现...

# 瑜伽