养生常识共471篇

麦片减肥吗 麦片减肥的正确吃法

麦片减肥吗 麦片减肥的正确吃法-ET83健康养生知识分享

适量食用麦片可以减肥。因为麦片没有脂肪含量,热量较低,富含粗纤维,燕麦中含有大量的可溶性的纤维,β-葡聚糖,会在体内能够产生饱胀感,食用燕麦后不会感觉到饥饿感,这样就会减少其它食物...

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宝宝几个月开始长牙 宝宝长牙的症状

宝宝几个月开始长牙 宝宝长牙的症状-ET83健康养生知识分享

宝宝4-10个月就会长第一颗牙,但每个宝宝的体质不同,出牙时间也有差异,第一颗牙出牙时间最迟不超过10个月;若超过10个月宝宝还为出牙,可能是宝宝缺乏钙质引起的。因为宝宝的出牙对钙元素需求...

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每天吊单杠能长高吗 怎么长高

每天吊单杠能长高吗 怎么长高-ET83健康养生知识分享

吊单杠的运动有助于长高。吊单杠可以充分的伸展身体,可以对骨骼起到一个牵拉作用,正处在生长发育时期,是可以长高的。除了吊单杠以外,还可以打篮球,打排球,打羽毛球,跳高,跳远等运动,都...

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每天喝粥能减肥吗 减肥方法有哪些

每天喝粥能减肥吗 减肥方法有哪些-ET83健康养生知识分享

每天喝粥能起到减肥的效果,因为粥的水分多,热量低,有一定的饱腹感,能达到一定的减肥作用。但是长时间的只喝粥,会导致营养不良,也会有过度饥饿等情况发生。吃粥减肥的同时,还要多吃蔬菜水...

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女人更年期的症状表现 女人更年期的症状表现有哪些

女人更年期的症状表现 女人更年期的症状表现有哪些-ET83健康养生知识分享

记忆力减退、容易暴躁、头晕头痛、失眠多梦、莫名盗汗,这些都是更年期的症状表现。女性更年期的年龄是在45岁到55岁之间,月经紊乱是更年期妇女最普遍、最突出的表现,月经会经常延迟,甚至几个...

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眼睛肿了怎么消肿 眼睛肿了用什么消肿

眼睛肿了怎么消肿 眼睛肿了用什么消肿-ET83健康养生知识分享

眼睛若是因为哭泣或软组织挫伤导致的肿痛,可采用冰敷的方法,这样能缓解眼部的肿痛;若是因为炎症引起的眼睛红肿,如麦粒肿,可以使用抗生素眼药水进行滴眼治疗,及时控制局部感染;同时,还可...

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拔牙后有哪些注意事项 拔牙要注意什么

拔牙后有哪些注意事项 拔牙要注意什么-ET83健康养生知识分享

拔牙后要让棉球在牙洞中停留2小时,这样能起到止血的作用,尽量不要吐口水;要注意饮食清淡,避免吃辛辣、油腻和过硬的食物,短期内不能使用拔牙部位咀嚼食物;还可以食用富含维生素C的食物,来...

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怎么能消耗脂肪 消耗脂肪的方式

怎么能消耗脂肪 消耗脂肪的方式-ET83健康养生知识分享

消耗脂肪主要是通过运动和自身的代谢。控制能量的摄入,避免摄入高能量的食物,吃饭7分饱就行。尽量吃低热量、低脂肪的食物,多吃些新鲜的蔬菜和水果,多喝温水。还要增加运动,尤其是能促进脂...

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宝宝拉肚子吃什么好 宝宝拉肚子怎么办

宝宝拉肚子吃什么好 宝宝拉肚子怎么办-ET83健康养生知识分享

宝宝拉肚子可适当喝牛奶、小米粥,不能吃不易消化的食物,否则会加重病情;同时,还可服用益生菌来调节肠胃的菌群,如妈咪爱,若拉肚子情况较严重,可服用思密达进行治疗,它能保护肠道粘膜,防...

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肾结石不能吃哪些东西 肾结石饮食禁忌

肾结石不能吃哪些东西 肾结石饮食禁忌-ET83健康养生知识分享

肾结石不能吃富含草酸盐的食物,水果如无花果、核桃、苹果、葡萄等等,还有蔬菜有豆类、甜菜、芹菜、土豆等等。另外,肾结石患者还不能吃富含嘌呤的食物,如羊肉、牛肉等,这些食物会使尿酸增高...

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