瑜伽共712篇

空中瑜伽和地面瑜伽哪个好 空中瑜伽和地面瑜伽哪个更好

空中瑜伽和地面瑜伽哪个好 空中瑜伽和地面瑜伽哪个更好-ET83海外华人中医健康养生知识分享

 瑜伽是一项全球流行的运动,它对提高人们的身体素质保证运动者的身体健康有着较大作用。瑜伽的种类繁多,依据瑜伽运动的方式为标准进行分类,可以将瑜伽分为空中瑜伽与地面瑜伽。那么空中...

瑜伽# 瑜伽

她是墨西哥的美艳尤物,连斯塔森和C罗都为她倾倒!

她是墨西哥的美艳尤物,连斯塔森和C罗都为她倾倒!-ET83海外华人中医健康养生知识分享

欧美圈其实有不少拉丁籍的明星,他们集演技、拉丁风情一身,《速度与激情2》里的伊娃曼德斯, 《绝望的主妇》里的伊娃·朗格利亚 但,我今天说的不是她们俩,还记得《速度与激情8》番外里和斯...

瑜伽# 瑜伽

练瑜伽也需避开误区

练瑜伽也需避开误区-ET83海外华人中医健康养生知识分享

瑜伽近年大行其道,凡是健身中心,都会开设有瑜珈练习班。但最近台湾一项研究指出,部分长期练瑜伽的人出现脊柱软骨(椎间盘)退化、磨损问题,有30多岁的修练者脊柱已退化如60岁。骨科医生指出,...

瑜伽# 瑜伽

瑜伽每天练多久 坚持练瑜伽的好处

瑜伽每天练多久 坚持练瑜伽的好处-ET83海外华人中医健康养生知识分享

每天练瑜伽最好保持在1-2个小时,初学者不低于半个小时。瑜伽是一种以静态为主的运动,在练习瑜伽的时候,最重要的就是坚持。一天中最好的练习时间在清晨的4点到6点,这时候阳气升起,环境舒适...

瑜伽# 瑜伽

你知道一年四季哪个季节最适合练瑜伽吗

你知道一年四季哪个季节最适合练瑜伽吗-ET83海外华人中医健康养生知识分享

如果你年轻,瑜伽使你维持朝气蓬勃的身心;如果你年岁较长,瑜伽使你拥有超出这个年龄的生命活力。小编经常被问到:什么季节练习瑜伽最适宜呢?其实瑜伽是每个季节都可以的,只是相对说来,其实夏...

瑜伽# 瑜伽

女人长期练瑜伽的危害

女人长期练瑜伽的危害-ET83海外华人中医健康养生知识分享

在我们平时的日常生活中经常可以见到有很多女人喜欢练瑜伽,因为练瑜伽可以塑造好的体型,对我们的身体也有很多好处,还能调节情绪,但是长期练瑜伽也有危害存在,下面我们就来看看女人长期练瑜...

瑜伽# 瑜伽

瘦肚子最快的瑜伽动作

瘦肚子最快的瑜伽动作-ET83海外华人中医健康养生知识分享

现在女性最为苦恼的一个身材问题就是肚子上的赘肉,尤其上班一族,长期久坐,缺乏应有的锻炼,导致工作没几年,身材由婀娜多姿改为大腹挺挺。今天我们就来讲讲瘦肚子最快的瑜伽动作。 瘦肚子最...

瑜伽# 瑜伽

5个神奇的瑜伽体式,理疗效果不要太好!

5个神奇的瑜伽体式,理疗效果不要太好!-ET83海外华人中医健康养生知识分享

如果你经常被生理疼痛、腰疼、疲倦乏力、颈部僵硬、肩膀酸痛、消化不良及头痛等现代病困扰的话,不妨来试试瑜伽吧! 生理疼痛 蝴蝶式 蝴蝶式动作能刺激和打开高关节,从而消除生理痛,使卵巢功能...

瑜伽# 瑜伽

最简单的瑜伽动作,比爬楼梯还简单,1分钟就能通经络,排毒素!

最简单的瑜伽动作,比爬楼梯还简单,1分钟就能通经络,排毒素!-ET83海外华人中医健康养生知识分享

人的双手和身上的各个器官与脏腑紧紧相连着,因为手上有六条筋脉连接全身,亦即心经、肺经、心包经、大肠经、小肠经、三焦经。 它们的气血通畅与否,牵涉到我们的神经状况、消化状况、呼吸状况...

瑜伽# 瑜伽

瑜伽中有一个体式,专冶妇科杂症,超有效!!!

瑜伽中有一个体式,专冶妇科杂症,超有效!!!-ET83海外华人中医健康养生知识分享

体式并不是指机械地摆弄出某个姿势,而是需要习练者不断的琢磨,最终达到动力与阻力之间的平衡 蝴蝶式是哈他瑜伽常见体式之一,属于坐姿体式,体式动作是在模仿蝴蝶缓慢振翅。睡前做这个体式吧!...

瑜伽# 瑜伽